完美人生

冬天是一個容易上火的季節，“上火”是個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症，如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。當務之急就是要採取種種天然而美味的方法，以潤“滅火”。

第一把火：胃火

胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、玎婼脕腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬Mylife good life。

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

西瓜汁現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

第二把火：肝火

肝火頭痛頭暈表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

第三把火：心火

心火面赤口渴表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反复口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

冰糖蓮子湯對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百??合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。

第四把火：肺火

肺火咽乾疼痛表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

豬肝枸杞菜枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱。

女性撩人“乳溝”還有哪些美人溝？多美麗達人們整天只是想著減肥，但女人的性感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密就是——美人溝，那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑To save time is to lengthen life your heart。

誘惑第一級：鎖骨溝

鎖骨溝讓女性更優雅，能夠襯托姣好的臉型。鎖骨溝的美麗與否，與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部，加之相應的塑形保養品及按摩手法，鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡的誘惑力量。

鎖骨溝在哪裡?

人體的鎖骨全骨成S形，橫架在胸廓的前上方，說白了就是脖子下面的兩根橫的長骨頭。鎖骨凸起與上方肌膚形成鎖骨溝。

鎖骨溝為什麼性感?

鎖骨溝是女性身體最美麗的風景線之一，它可以修飾臉型。

看看男人能怎麼說“鎖骨溝”

“鎖骨溝與肩相連，它與香肩直接勾勒出女性上半身的氣質與曲線。當呼吸的時候，若隱若現的鎖骨溝，有一種醉人心弦的嫵媚。”

誘惑第二級：脊柱溝

有了這條脊柱溝，女人的身材看起來更加修長有型。完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀，想要擁有一個人人稱羨的背部，每週一次的深度去角質的背部護理不可少。而每天只花10分鐘做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也增加背部肌肉的緊實度。

脊柱溝在哪裡?

脊柱也就是脊梁骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。

脊柱溝為什麼性感?

深藏於女人背後那條長長的脊柱溝，不僅讓我們的身體修長有型，還魅力十足。

看看男人怎麼說“脊柱溝”

“或站或坐，或側或臥，全部的美麗抽象為一條細膩光滑的曲線，再彌散開去，及腰及臀，由此具體的美化為詩意的幻想，而這幻想又凝聚於那彎曲的線影…”

誘惑第三級：臂窩溝

這是一個經常被人忽略的美麗風景，一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。纖細的上手臂是你能擁有臂窩溝的關鍵所在。上臂是女孩兒們最容易堆積脂肪的部位之一，簡單的啞鈴操或徒手手臂小操都可以讓它變得堅實、纖細和更加協調，只需要你做一點小小的努力。

臂窩溝在哪裡?

臂窩其實就是女孩子腋下的那個“小窩”，但貌似大多數女孩子的這個窩都不太明顯，因為手大臂的贅肉太多了。

臂窩溝為什麼性感?

它是被眾人忽略的美麗風景，當我們舉起雙手時，它能讓我們更加風情萬種。

看看男人怎麼說“臂窩溝”

“女人越是隱藏的地方就越誘人!然而腋窩卻是一個個例，腋窩的出現只有兩種：看得見和看不。個人來說喜歡看到女人腋窩，不論是有毛還是無毛……”

誘惑第四級：肚臍溝

小巧的肚臍能讓人浮想聯翩。要有小巧的肚臍溝必須減去腰腹部的贅肉，而這個部位的贅肉簡直就是我們最大的敵人，要殲滅這個敵人首先必須調整自己的生活習慣;其次，比較快速有能見到明顯效果的瘦腹方式，當然還是運動!

肚臍溝在哪裡?

肚臍、臍，俗稱肚臍眼。它位於腹部正中線上，它與肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷，就是肚臍溝。

肚臍溝為什麼性感?

平坦的毫無贅肉的小腹一直是令人艷羨的，而小腹上的肚臍溝能讓浮想聯翩。

看看男人怎麼說“肚臍溝”

“夏季，很多女孩都會選擇露臍裝來展示自己的身材，可是很多女孩的肚臍卻並不那麼美觀……”

誘惑第五級：乳溝

乳溝總是能給人以誘惑，體現女人的柔美。但是最誘惑的美人溝並不是這裡。漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部，如果想突出你的胸部曲線，運動是再好不過的方式，它可以從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。它也完全可以幫你實現你的夢想，擁有一個豐滿、曲線分明的胸部，以及迷人的乳溝。

?乳溝在哪裡?

女性豐滿的乳房中間自然會形成一條溝壑，這就是我們非常熟悉的乳溝。

乳溝為什麼性感?

乳房是女性最美麗的象徵。乳溝也總是能給人以難以抗拒的誘惑，很好地體現出女人的柔美與性感。

看看男人怎麼說“乳溝”

“女人的乳溝讓人感到親切，並將女人的母性發揮得淋漓盡致。細膩渾圓的邊緣中一抹暗充分地挑起了我的嚮往，禁不住會想去愛撫，探個究竟……”

誘惑第六級：臀間溝

臀部上方的V型溝充滿誘惑和嫵媚。擁有美麗的臀部才會有充滿誘惑與嫵媚的臀間溝。臀部美容，按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合。

臀間溝在哪裡?

臀間溝在我們腰部下方、臀部上方區域，呈“V”型。

臀間溝為什麼性感?

女性身上的這條“溝”充滿了巨大誘惑力，把女性的嫵媚、性感與柔美體現無疑。所以誘惑力最頂級的一條“美人溝”。

看看男人怎麼說“臀間溝”

“女人的臀間溝對男人來說，充滿了誘惑，我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的最美麗的一道風景線吧!”

年輕時做過一次夢，夢到一個從未去過的地方，綠綠的山坡，綠綠的湖泊，綠綠的樹木……那綠是從未見過的，不是翠綠，不是碧綠，不是橄欖綠，不是青綠，也不是深綠……那綠的呀，嫩嫩的、鮮鮮的、油油的，綠得令人著迷，令人心醉。

那時候，我最遠只去過北京，見識的都是北方的景色，從沒到過南方，從沒見過夢中的情景，不知怎的就杜撰出這般美麗的夢境。

1983年秋末冬初，我去廣州出差。辦完公事後，在準備返回的前一天，我循著市內交通圖獨自摸到越秀公園。記不得是從哪個門進去的，在林間甬道繞來繞去，就走到了一片池水旁。那是一片被石埂圈起來分割於一個淺湖的一部分的水泊，水基本上不怎麼流動，就像溫和而寧靜的天氣一樣，靜謐地躺在藍天綠樹之下。這池綠水一下就抓住了我的眼睛，我驚喜地跑到她的身前，貪婪地打量著她。分明是第一次來，卻似曾相識。噢，我想起來了，想起了曾經的夢。就是啊，她與夢境絲毫不差，連我從坡上跑下來的細節都一模一樣。

池邊是一塊平整的開闊地，草萋萋，花芬芳，只有稀少的幾個人在池邊嬉戲。我靜坐在池塘邊的石埂上，垂著眼簾與池塘對視。池中有荷，大片的荷葉是碧綠的；池中還有浮萍，輕薄的萍葉是淺綠的；池中還有魚，是五顏六色的；池邊的樹木雖然在歲末時節仍然身披綠意，畢竟失去了黃金時期的盎然生機；獨有這水，猶如少女般的清麗與靦腆。這油汪汪的嫩綠的水呀，儘管有足以讓人意動神搖的魅力，卻使人不由得靜心屏氣，使人情不自禁地陷入沉思，連思緒都飛不起來了。我就在那兒不換姿勢地坐了小半天，直到時間不允許我再停留。

南國的精巧、靈秀，以這嫩綠的水為極致。後來再去廣州時，去尋找那塊幽地，然而她在哪個方位怎麼也記不得了，我的方向感本來很差，離得時間又久了，怎麼也沒有找到。但那汪奇異的綠水至今還深刻地印在我的記憶力。

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翻開塵封的日記，喚醒了遺忘已久的記憶，為不讓這些遺忘已久的記憶不再隨風飄落，借一個特殊的日子把它一一串起，讓這些散落在記憶深處的印記，化作永恆。
二十年前，我任學校的團委書記。團區委的孫書記、路書記來學校搞調研，當了解到學校的革命傳統教育僅限於學習劉胡蘭、董存瑞時，他們批評我：歷城作為抗戰時期的“小延安”，隨手抓起一把泥土，就能攥出一個為信仰而戰鬥的故事；隨手撿起一塊石頭，就能發現為信仰而犧牲的英名；隨手採擷一把野草，就能讓學生聞到光榮革命傳統的芬芳，何不開展一個“聽戰鬥故事、尋烈士英名”活動？於是，我發動起學生，掌握起線索，利用暑假，帶著部分學生，開始了尋訪之路。
首先我們來到臥牛山下、小清河邊的一座家族式的烈士陵園。我不知道這座陵園是少有人來，還是年代已經久遠？翠柏掩映下的墳瑩，長滿了野蒿雜草。當輕輕拔開遮擋墓碑的野蒿雜草後，才看到墓碑上赫然鐫刻著“革命烈士侯筱章之墓”“革命烈士陳芳賢之墓”“革命烈士侯少章之墓”的字樣。而墓碑旁字蹟有些模糊的簡單介紹，卻穿越了歷史時空，把我帶進了戰火紛紛的年代。
出生於相對富有家庭的侯筱章，在濟南桑園鄉村師範學習時，就接受了先進文化的熏陶。當民族處於生死存亡時，他毅然投筆從戎，走向了抗日的戰場。在他的影響下，在他的帶動下，哥哥侯少章、弟弟侯幼章、妹妹侯慧章、妻子陳芳賢也先後走上了革命的道路。其中：侯少章、陳芳賢為了民族的獨立，國家的生存，為了堅定的信仰，先後付出了寶貴的生命。而侯筱章也從一名普通的八路軍戰士成長為八路軍的中級將領，先後擔任了中共峰山縣（現長清區）縣委書記、荏平縣委書記。一九四五年底，他率冀魯豫邊區第一軍分區六團的戰士，與敵頑搏鬥時壯烈犧牲，年僅二十四歲。
我匆匆寫下了烈士們的生平簡介，然後與學生一起，折下柏枝，採來野花，編成了五顏六色的花藍，恭恭敬敬地擺放在墓碑前，肅穆地深深鞠了三個躬，把一份敬仰留在了陵園，把一份信念留在了心間。
從這座家族式的陵園裡出來，學生告訴我，在他們村南也有一座烈士墓。上小學的時候，每逢清明節，老師都帶他們去祭掃，至於埋葬的是誰？他不清楚。於是，我們沿著小清河，直奔遙牆鎮的鴨旺口村。
從小清河大堤上下來，穿過村北莊來到村南，老遠就看到幾棵一人多高的松樹矗立在綠油油的稻田中。學生告訴我，那裡就是烈士墓。我們放下自行車，沿著濕漉漉的田埂，一腳水、一腳泥地走到長滿野草的墳墓前，一人來高的墓碑上，也鐫刻著“革命烈士”的字樣，而“革命烈士”下，則是烈士的名字——李敬銓。
我不知道李敬銓是何許人也，更不知道李敬銓有何英雄事蹟，只知道墓碑的上方，有一顆褪了色的紅五星。問問隨行的學生，他們也一個個的搖頭。正當我們準備離開時，只見一位六十多歲的老人，頭戴著草帽，挽著腳管，赤著腳丫向我們走來。
家住該村的學生急忙上前，一邊向那老人說明我們的來意，一邊告訴我：他就是李敬銓烈士的後代。聽說是烈士的後代，我肅然向前握住了他的手。他說：先父去逝時，我才一歲多，先父生前所做的事情，是母親在解放後陸續告訴我的。
他說：“先父出生在濟南，這裡是他的老家。在母親的眼中，父親是文弱的書生，是有文化、有思想的工人。他富有愛心，愛打抱不平。後來才知道他領導了青島大康紗廠工人大罷工、淄川煤礦工人大罷工。”
“母親告訴我：父親在世的時候，整天不著家，家裡的生活來源基本靠她給人洗洗衣服、做幾個零工來維持，經常是吃了上頓沒下頓。就是這樣，每逢有陌生的客人來我家，她還是盡家中所有，端給那些陌生的客人。父親二十八歲那年，在去當時的鐵路大廠時，半路上遭到逮捕，三個多月後作為政治犯，被押解到濟南經八路刑場處於極刑。”
“解放後我才知道，父親上學期間就參加了革命，接受了黨的領導，領導了工人在罷工，一九二七年七月加入中國共產黨，組建了中共濟南特委。他任特委書記。與他一起被害的，還有鄧恩銘劉謙初等二十三名中共黨員……”
老人平靜地絮絮而談，學生們齊刷刷地筆記，不知不覺中天已近午。我們婉拒了老人的熱情，登上了通往山里的自行車。因為那裡還有一位老八路在等著我們。
下午三點多，我們來到彩石鎮的中泉村，訪問了那位老八路。
在我殘缺的、模糊的記憶中，這位失去雙腿的老八路所講的“石旮旯”戰鬥，既不驚心也不動魄，無非就是“事先得到情報，前一天夜裡埋伏，第二天打了鬼子一個措手不及，消滅了多少鬼子，繳獲了多少戰利品”，平淡的如無風的水潭，沒有一絲的波瀾，但我記住了他在我們臨走時說的話：“戰鬥中我雖失去雙腿，但我不是你們要尋找的英雄。要問我的名字叫什麼，那我告訴你們，我的名字叫老兵！”
雖然他說自己不是英雄，也不肯告訴我他的姓名。但在我看來，像他這樣活著的，還有像楊筱章、楊少章、陳芳賢、李敬銓以及以後了解到的為國捐軀的尹天佑、戰鬥一生的趙正陽、一門七烈的侯萬和……這些犧牲了的老兵，救黎民於水火，解百姓於倒懸，為了崇高的信仰而甘願犧牲個人一切，他們才是真正的英雄，他們的精神同樣能夠彪柄青史，澤被後人，同樣能夠讓後人觸摸到他的血脈，品讀到他的精髓，同樣能夠積澱出屬於歷史的璀璨與厚重。

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今天就做個帶有異域風情的開胃菜，泰式羅勒雞翅。雞翅用了新鮮的羅勒草和魚露一起炒，雞翅很嫩，散發著特有的香味，開啟你的味蕾，一款謀殺米飯的菜菜啊。 。 。羅勒又叫九層塔，是一種香草植物，葉子可以用來做菜。可以去花鳥市場買或者買種子回來播種。我家這盆是上次去朋友家吃飯時，臨走朋友挖了一小顆給我，回來我放陽台，每天澆點兒水，竄的可快呢，現在都已經開出白色小花兒了。我一直沒捨得摘葉子下來炒菜，眼看著越長越高，於是今天摘了些羅勒葉來做雞翅，味道很好哦.
原料：

雞翅、新鮮羅勒葉、大蒜、蔥白、紅辣椒、魚露、老抽，白糖。

做法：

1、2、 準備材料；

3、大蒜和蔥白切碎、紅辣椒切成圈。羅勒葉洗淨；

4、雞翅洗淨瀝乾水分，剁成小塊；

5、鍋燒熱，倒油，油熱下蒜末蔥末爆香 魚露；

6、倒入雞翅，不斷翻炒至表皮收緊變色；

7、倒入紅辣椒圈炒出味；

8、加入一匙老抽；

9、加入一匙半魚露；

10、加入半匙白糖；

11、放入羅勒葉，蓋上鍋蓋燜三四分鐘。 （我用的是鑄鐵鍋，大家都知道鑄鐵鍋密閉性好，鎖水力強，所以我做的時候沒加水。用普通鍋子做到這個步驟要加一點水再燜，否則會燒乾的）；

12、開蓋收濃湯汁即可。

【碎碎念】：

1、第六步炒雞翅的時候，要把雞翅炒透，基本上六七成熟，再操作下一步。

2、考慮到家裡的小朋友，所以我辣椒圈是等雞翅炒好再放入炒一下。如果是喜歡辣的，在炒菜開始就把辣椒圈和蒜末蔥末一起入鍋爆香再下雞翅炒。

3、調味料中的魚露比較咸，我家口味又比較淡，所以整個菜我沒放鹽。你們按照自己口味來調整，覺得淡就稍微放點鹽較咸。

吃大閘蟹人人皆宜？什麼人不宜多吃

螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。不過，鮮美的螃蟹並非人人皆宜。患有某些疾病的人應禁食或少食。



1．肝炎患者不宜食螃蟹。肝炎病人由於胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退，而蟹肉含有豐富的蛋白質，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。

2．心血管病人忌吃螃蟹。螃蟹含膽固醇較高每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克，冠心病、動脈硬化症、高血壓、高血脂症的患者，食用含膽固醇過高的食物，會引致膽固醇增高，加重心血管病的發展。

3．有傷風感冒、發熱的人不宜吃蟹。傷風感冒的飲食應以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃後易使感冒難愈或使病情加重。

4．凡脾胃虛寒者應不吃或少吃蟹。螃蟹性寒，吃後容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等症。慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者最好也不吃螃蟹，因食後易使舊病復發或病情加重。



5．有過敏體質的人應忌吃螃蟹。此類人吃了螃蟹後，特異蟹蛋白通過通透性增高的腸壁進入肌體而發生過敏反應，產生大量組織胺等，引起胃腸等平滑肌痙攣、血管性水腫，而出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉；有的還會引起蕁麻疹或哮喘。此外，患有皮炎、濕疹、癬症等皮膚疾病的人也要慎​​食，因為吃蟹可使病情惡化。

6．患有膽道疾病的如膽囊炎、膽結石症的人不宜螃蟹。膽囊炎、膽結石的形成與體內膽固醇過多和代謝障礙有一定關係，吃蟹易使病情復發或轉重。

7．孕婦宜少吃或不吃螃蟹。中醫認為，螃蟹性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利。

8、老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統臟器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹應以品嚐為主，不宜多食。而幼兒因消化器官發育不完善，消化吸收能力較差，所以也不宜多食螃蟹。溫馨提示：吃蟹時，可用薑醋作調味料，既可幫助消化，亦有助殺菌。蒸蟹時可放一些紫蘇葉。紫蘇性味辛溫，發汗解表，行氣寬中，能解魚蟹毒。吃蟹後如感到腸胃不適，可用紫蘇15克、生薑5片煎服，趁熱飲下，有暖胃功效，並止痛、止瀉。

古醫書記載：“凡柿同蟹食，令人作瀉。”原因是蟹含豐富蛋白質，而柿的鞣酸很多，兩者同吃，會凝固成硬化。此外，蟹和柿都屬寒涼之物，同時進食過量容易引致不適。

陽曆11月11日是一個特殊的日子。
去年的那天，上天與我開了一個大大的著數網玩笑，不期而遇的冬天突然來了，而且風雪交加。
冬天來得早來得猛，是不是西方的金融危機惹的禍，不得不去想。
命運給我上的一課就是，一場交通事故。 狂風暴雨來施虐，我從車上摔下，右肩胛骨斷裂。
在人民醫院住了一周，然後再在家裡休息了一個多月，特別難忘的就是醫院的一周。
手術之後，我沒有要止疼藥，沒有用止疼泵。 我只要有自己的愛人在一起，戰勝困難的甜蜜一定很超然。
手術後六小時不能起床，因為麻醉藥不會那麼快就失去作用。 需要躺下來休息。
當晚，七點後醒來，一陣飢渴。 又不停地輸液，屋裡又沒有暖氣，因為我們住的是四樓，大都是年輕的病人，火力大的緣故吧。 打點滴液體流到左小臂上的廣告筆時候，很快地手就冷了，麻了，紫了，我受不了了。
愛人在打飯的時候買了一個暖水袋，她還在裡邊裝了熱水，然後把細細的輸液管放在暖水袋上，後來護士來了，說這樣子會降低藥效的。 她們建議我，把輸液管纏在手上，然後手放在暖水袋上。 果然好多了。
看著愛人，想著過去，我倆沒有拍過結婚照設計資訊消息。 也沒有訂婚戒指。 但是她把她的心給了我，還有她的全部。 我們都是農民的孩子，家境比較窘迫，都是老大，下邊都有兩三個弟弟妹妹。 但是我們堅信：只要有愛，幸福就會陪伴終生。
當天晚上，我疼痛難忍，輾轉反側，一會兒讓她起來給我接尿，一會兒讓她扶我起來去大便。 她彎腰轉身，出來進去，沒個消停。 讓我想到了，夫妻夫妻就是老伴老伴，就是偕老同穴。 看著她的忙碌，我心裡無限幸福，並發誓，一定要送給她我最為珍貴的禮物。
“到了你有什麼需要的時候我會照顧你，報答你的。”我說。
“不要說不吉利的話。”她說。
手術前，她說：“就用止疼泵吧！錢沒有問題，就怕你疼，疼得我心裡難受！”
“我不疼，有你給我做伴，疼點反而更好，只要有愛，我們就不會被任何疼痛打敗，因為有愛我會贏。”
她說，“你知道嗎，出事那天雙十一是什麼日子？”
好傢伙，一下子點到點子上了。
“我正要給你算賬呢！就是你的生日，不過你的生日是陰曆。”
“對啊，看你平時那麼省吃儉用的，不愛惜自己的身體，現在該明白了吧。”
“身體最重要，健康是第一啊！”
“難道這就是你的生日，而我的不吉利的日子。”
“對啊，就是，看你以後聽不聽我的話，看我就是你的剋星……”，她一邊餵我飯，一邊對我說這些暴虐般的關心。
“對了，一定聽話，出院以後我一定好好感謝你。”
“誰要你的感謝，我只要你平平安安，比我更長壽。”
我心裡一陣幸福，心底一陣愧疚。
第二天，她借吃飯時間取來了刮鬍刀，那是1999年她給我的禮物啊！
她那麼小心地為我剃著鬍鬚。
這小小的禮物都是愛情的見證啊！
這期間我們經歷了七年的婚姻之癢，矛盾不斷，但是看到今天的體貼，我暗下決心，有什麼不能戰勝呢？ 只要有愛一切都會贏。
我要印證我的誓言，我要送給她一個難以忘懷的禮物。
　　
3月28日，我參加了焦作廣電局舉辦的仰韶彩陶坊杯對聯短信頒獎儀式。 我因為春聯三等獎得到了一個鑽石項鍊，金伯利的翡翠白菜。 價值268元。
當我把這個禮物送給她時，愛又一次聚焦於物。 看來睹物思人說的就是此情此景。
只要有愛幸福相伴
她戴在潔白細膩的脖頸上時，問，“好看嗎？”
“這是我給你的生日禮物。用文學的方式給你，我的天使，遲飯是好飯，遲愛是最愛。”
緊緊地擁抱，我的愛和她的愛粘到了一起，合二為一。

人海茫茫，能夠相遇就是一種莫大的緣分，而能夠成為朋友共同演繹一段美好的青春時代更是我們人生中一筆巨大的財富，時光荏苒，歲月的流年悄悄遮掩了青春，有誰還會記得那一年的珍貴情意，因為我們要完成各自的使命，塑造自己的人生，所以我們在短短的相聚之後，就要各奔天涯，去走自己另一段的人生路。
也許這一別，就會是一輩子，但是當我們漫步在異鄉的街頭，不經意間我們會想起曾經的某個畫面，回憶起曾經從自己生命中走過的某個故友，儘管天涯兩端，但在心靈的天秤上我們依舊都會給彼此放上了足夠重的砝碼，因為在彼此的心目中，這段友誼都是彌足珍貴。
那一年，我們單純天真地做著同樣的塑料夢，我們怀揣理想，即將奔向不同的工作崗位，我們滿懷激情，淌著青春的血液奔赴在夢想的前沿，規劃著宏偉的藍圖。
那一年，我們依依不捨的告別了美麗的校園，帶著母校賦予的包裝設計文化底蘊和導師傳授的知識，準備去實現我們的夢想。
那一年，我們穿梭在校園的角角落落，來緬懷我們一同走過的大學時光，用心來銘記這裡的一草一木。
那一年，有太多太多的回憶，一一道來，不禁心生惆悵。
好像只有兩三年的光景，一切都不同往日，昔日的同窗好友，有的已為人父、人母，有的仍然在異鄉奔波，林林總總，不盡相同……
一直都感覺自己一直停留在原點，沒有多大的變化，但是駐足回首，變化也是很明顯的，性格沒有剛畢業時那樣尖銳了，但是身上依舊長滿了​​刺，永遠都拔不掉的刺，那是根深蒂固的。
某年某月，在熟悉的大街上偶遇一位故友，看著那張熟悉的面孔，好像覺得我們還是學生，我們在一起說從前、憶故友，感覺是那樣親切，我們彼此說著自己這幾年的境遇，相互地給予慰藉，哪怕從一個眼神都能夠了解彼此想要表達的情感，臨走我們相視一笑，說著珍重，因為不知道這一次的離別，會過多久才會相遇……
君子之交淡如水，也許我們不是經常聯繫，也許我們不是經常見面，但是哪怕僅僅是一次的交流也會讓彼此回味良久，這就是健康資訊世界朋友，這就是彌足珍貴的友情。
人生的旅途，我們才走了三分之一，還有遙遠的路途要我們去跋涉，不時都會有不同的人走入我們的世界，同時相應也有不少過客會匆匆離開，無論如何，請記得那些在我們生命中扮演過不尋常角色的人，是他們給了我們啟發，給了我們人生前進的動力，我們永遠不會忘記那一年的友誼，也許在我們的生命中，還會有無數個“那一年”，都請我們銘記在心。
年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，我們都不知道，在下一秒我們會遇到誰，我們更不會知道在下一刻誰將會離我們而去，因此請我們珍惜眼前！

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本文圖片，由全景提供，版權圖片，未經授權，不得轉載


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具體方法：

◎塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在裏面。方形的比傳統的圓形水桶更好用。

泡腳減肥QA

4、泡完之後將雙腳擦乾，搽上腳部護理霜，穿上襪子保暖。最後再喝些溫水，既能補充水分，又能促進新陳代謝。

( 瘦身男女 轉載勿刪)

2、雙腳放進水桶中，基本浸泡時間為15～20分鍾。

3、感覺水溫變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳。注意，不要被熱水燙傷。

冬季天氣寒冷，新陳代謝的速度也比較慢，血液循環也比較慢，這樣就非常容易引起水腫，所以冬天泡腳是一個非常好的瘦身減肥方法，那麼如何科壆的泡腳呢？下面小編告訴大傢僟個方法，幫助您體重會有一個明顯的變化。

Q：為什麼泡腳有減肥傚果？

A：腳部有6條經脈通過，還有66個穴位和72個與髒腑相連的感應點，所以泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生，還能達到加速廢物、脂肪排除，消除水腫的傚果，讓mm輕松擁有健康窈窕的好身材。

泡腳減肥必備物品：

(更多減肥方法 請登錄瘦身男女 )

◎保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。

1、在水桶中注入15～20公分深的水，水溫以41～42度為佳，接著再放入精油、浴鹽等你喜懽的泡腳產品。

提示：無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有傚果。這個泡腳減肥的方法相對比較緩慢，但是持之以恆的話你會發現收獲很大。

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